BASKETBALL PICKUP GAMEВ баскетболе, впрочем, как и в других видах спорта, для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо много работать, развивать навыки и оттачивать мастерство. Важны не только занятия в команде с тренером, а также и самостоятельные тренировки. Чтобы самостоятельно совершенствовать свое мастерство, нужно выполнять ряд простых, но полезных упражнений, которые входят в основной учебно-тренировочный процесс.

TB2Ra1McXXXXXcnXXXXXXXXXXXX_!!1981416305Для тех или иных видов спорта нужны кроссовки с преимуществом той или иной характеристики. Данные особенности формируются исходя из того, какие мышцы подвергаются наибольшему напряжению или опасности, а также многих других важных факторов. Правильная обувь – залог качественной и безопасной тренировки.

2569122635_2d1e11f5291.Mikan Drill

Выполнение упражнения начинается с расположения с правой стороны от баскетбольной корзины, в метре-полутора от кольца. Первоначально делаются два шага влево, параллельно лицевой линии, забрасывается полукрюк с другой стороны кольца, при помощи левой руки. Не давая мячу возможности опуститься на землю, его нужно подобрать и сделать два шага вправо параллельно лицевой линии и снова забросьте мяч в кольцо полукрюком используя правую руку. Необходимо уловить ритм упражнения. Повторять его стоит 10-20 раз подряд.

Man-shooting-a-basketballНачинающий спортсмен должен быть внимателен, как в выборе одежды для занятий баскетболом, так и в подборе тренировок и прочего. Важно следовать правилам и нормам.