В наши дни баскетбол – это атлетическая игра, для которой характерны высокая двигательная активность, большая напряженность игровых действий, требующая от игрока предельной мобилизации функциональных возможностей и скоростно-силовых качеств.

Физическая подготовка баскетболистов

Представляет собой разностороннее развитие и укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей и двигательных качеств баскетболистов. Основные задачи физической подготовки баскетболистов вытекают из стандартных задач отечественной системы физического воспитания. Помимо этого, задачи конкретизируются специфическими особенностями вида спорта.

Задачи, на решение которых направлена физическая подготовка спортсменов

1.Повышение уровня развития организма. Расширение функциональных возможностей организма.

2.Воспитание физических качеств:

— сила;

— быстрота;

— выносливость;

— ловкость;

— гибкость.

Вышеуказанные качества баскетболиста являются первостепенными для спортсмена. Без них невозможно дальнейшее развитие баскетболиста.

Также сюда относятся комплексы физических способностей, связанные с физическими качествами. Они обеспечивают эффективность игровой деятельности:

— прыгучесть;

— скоростные способности;

— мощность метательных движений;

— игровая ловкость;

— выносливость;

— атлетическая подготовка.

Решение всех вышеупомянутых задач осуществляется в процессе общей и специальной физической подготовки.

Стоит отметить, что высоких результатов в баскетболе можно достичь лишь в процессе всесторонней технической подготовки игроков.

Для всесторонней технической подготовки баскетболист должен уметь следующее.

1.Владеть всеми приемами игры и уметь их использовать в разных условиях.

2.Уметь сочетать между собой приемы.

3.Владеть комплексом приемов, которыми в игре приходится пользоваться чаще.

4.Постоянно совершенствовать приемы, отрабатывать собственную тактику игры.