Тем, кто хочет укрепить свое здоровье полезными тренировками, следует обратить внимание на занятия баскетболом. На сегодняшний день секция баскетбола является одной из самых увлекательных и доступных для людей любого возраста. Это простая игра, на первый взгляд, которая способна надолго привлечь внимание многих зрителей и самих спортсменов. Детский баскетбол является отличным средство для поддержания здоровья ребенка.
Польза от занятий баскетболом
1.Выносливость
Эффективные занятия создают для развития физической силы спортсмена. Игра развивает координацию и выносливость за счет длительных тренировок дыхательного аппарата во время резких напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы, этому благоприятному влиянию поддаются органы внутренней секреции и пищеварительная система.
2.Нервная система
За счет постоянного контроля активности органов, нервная система подвергается определенным нагрузкам. Таким образом, человек, занимающийся данным видом спорта, улучшает свое периферическое зрение, а это большой плюс, оказывающий значительное влияние на эффективность зрительного восприятия.
3.Сердечнососудистая система
Данный вид спорта помогает организму в развитии сердечнососудистой системы. Сердцебиение спортсменов во время матча достигает от 180 до 230 ударов в минуту, а артериальное давление не превышает 180-200 мм ртутного столба.
4.Дыхательная система
За счет повышенной частоты дыхательных движений, жизненная емкость легких со временем увеличивается. Постепенное развитие дыхательных органов делает человека более энергичным и выносливым, что благотворное влияет на здоровье.
5.Сжигание калории
Игра требует от спортсмена немалых энергетических затрат. Для одной продуктивной игры в баскетбол энергетические затраты составляют приблизительно 900-1200 килокалорий.
6.Хорошая форма
Некоторые упражнения, как детского баскетбола, так и взрослого, настолько полезны, что были включены во многие курсы лечебно-оздоровительной физкультуры.
