Тактика в баскетболе играет важную роль. Правильно разыгранная стратегия может принести победу команде. В данном виде спорта существует множество комбинаций как индивидуальных, так и групповых.

Летом этого 2019 года баскетбольные фанаты были поражены массовыми переходами игроков из клубов в клубы. Здесь были свои сюрпризы. Особый резонанс вызвало решение Николы Миротича отказаться от выгодного контракта с НБА и вернуться в Европу. Стоит отметить, что баскетболисту всего двадцать восемь лет и за его плечами на данный момент очень продуктивный сезон.

Любой спорт представляет собой комбинацию множества факторов. Баскетбол не является исключением. В данном случае не достаточно хорошо владеть мячом, также нужно быть в отличной физической форме. Тренировка баскетболистов – это обязательная часть программы подготовки к чемпионатам и прочим играм сезона. Есть несколько моментов, на которых стоит заострить внимание.

1.Силовая выносливость

Одним из важнейших навыков необходимых для игры в баскетбол на профессиональном уровне является силовая выносливость. Чтобы её развить, необходимо выполнять следующее упражнение. Нужно взять рукоятки в руки и наступить на центр амортизатора, поставив ступни на ширину таза. Руки нужно развести в стороны и удерживать на уровне плеч, после чего сделать десять приставных шагов вправо, а затем десять шагов влево. Данное упражнение нужно повторить пять раз – это будет считаться одним подходом. Самый оптимальный вариант – это выполнение пяти подходов с отдыхом в одну минуту между ними.