Основную роль в баскетболе играют скоростно-силовые способности, по той причине, что более семидесяти процентов движений в этой игре носят скоростно-силовой характер. Однако, силовая подготовка игрока должна быть разносторонней. Важной разновидностью мышечной силы является взрывная сила. Данный вид силы баскетболисты реализуют в прыжках, быстрых прорывах, мощных длинных передачах.

Баскетбол – это атлетическая игра, которой характерна двигательная активность, большая напряженность игровых действий. Эта игра требует от игроков предельной мобилизации функциональных возможностей, поэтому физическая подготовка баскетболистов должна быть направлена на решение следующих задач: