Для тех или иных видов спорта нужны кроссовки с преимуществом той или иной характеристики. Данные особенности формируются исходя из того, какие мышцы подвергаются наибольшему напряжению или опасности, а также многих других важных факторов. Правильная обувь – залог качественной и безопасной тренировки.

1.Mikan Drill

Выполнение упражнения начинается с расположения с правой стороны от баскетбольной корзины, в метре-полутора от кольца. Первоначально делаются два шага влево, параллельно лицевой линии, забрасывается полукрюк с другой стороны кольца, при помощи левой руки. Не давая мячу возможности опуститься на землю, его нужно подобрать и сделать два шага вправо параллельно лицевой линии и снова забросьте мяч в кольцо полукрюком используя правую руку. Необходимо уловить ритм упражнения. Повторять его стоит 10-20 раз подряд.